A pesar de que históricamente se ha considerado el lunes como el día más difícil de la semana, un estudio reciente revela que, en realidad, el martes es el día que más estrés y ansiedad genera en las personas. Investigadores de la Escuela de Economía de Londres analizaron los estados de ánimo de más de 22.000 participantes a lo largo de la semana y descubrieron que el martes es el día en que más personas se sienten abrumadas. Esto se debe a que ya no cuentan con la energía recuperada del fin de semana, pero el próximo descanso parece muy lejano.
El estudio señala que el lunes, aunque es el inicio de la semana laboral, todavía trae consigo recuerdos positivos del fin de semana, lo que mitiga su impacto emocional. En cambio, el martes es percibido como un día “vacío”, donde las tareas y responsabilidades parecen más pesadas, aumentando la sensación de rutina y falta de motivación.
Este fenómeno afecta tanto a trabajadores como a jubilados, quienes también experimentan un descenso en su ánimo entre martes y jueves. Otro estudio publicado en The Journal of Positive Psychology confirma que los viernes y sábados son los días más felices, mientras que el martes se percibe como uno de los más desalentadores.
Los expertos advierten que los días de bajo ánimo, como el martes, pueden tener efectos negativos en la salud mental y física, afectando el sistema inmunológico y la producción hormonal. Por ello, recomiendan prestar atención a los ciclos emocionales y adoptar estrategias para mejorar el estado de ánimo, como establecer una rutina, hacer ejercicio, tomar descansos y buscar apoyo emocional cuando sea necesario.
Fuente:www.infobae.com
